Летняя Перезагрузка: Готовимся к сезону отпусков!

Копошилки

Содержимое статьи:

• Фигура к лету: Сжигаем прошлогодний жирок
• Южные горизонты: Планируем отпуск
• Настроение: Готовимся к позитиву

Лето уже не за горами, и самое время позаботиться о том, чтобы встретить его во всеоружии. Как проходит ваша подготовка?

Фигура к лету: Сжигаем прошлогодний жирок

• Диета:
• Меняете ли вы свой рацион?
• Считаете ли калории?
• Какие продукты преобладают в вашем меню? Больше овощей и фруктов, меньше обработанной пищи?
• Экспериментируете ли с новыми рецептами?
• Спорт:
• Увеличили ли вы количество тренировок?
• Какие виды физической активности предпочитаете? Бег, плавание, йога, тренажерный зал?
• Посещаете ли групповые занятия?
• Занимаетесь ли на свежем воздухе?
• Цели:
• Какие цели вы ставите перед собой в плане физической формы? Просто чувствовать себя лучше или стремитесь к конкретным показателям?
• Как отслеживаете свой прогресс?
  

  Южные горизонты: Планируем отпуск

• Куда поедете?:
• Какие направления рассматриваете для летнего отпуска?
• Море, горы, экскурсии по городам?
• Предпочитаете ли активный отдых или более расслабленный?
• Прошлогодние контакты:
• Созваниваетесь ли со знакомыми, которые уже отдыхали в тех местах, куда собираетесь?
• Расспрашиваете ли об особенностях отдыха, ценах, интересных местах?
• Узнаете ли о возможных скрытых платежах и "подводных камнях"?
• Бронирование:
• Как планируете бронировать жилье и билеты? Самостоятельно или через турагентство?
• Следите ли за акциями и скидками?
• Страхуете ли свои поездки?
• Подготовка:
• Составляете ли список необходимых вещей?
• Обновляете ли гардероб для отпуска?
• Заботитесь ли о своей аптечке?
  

  Настроение: Готовимся к позитиву

• Ожидания:
• Какие у вас ожидания от предстоящего лета?
• На что надеетесь больше всего?
• Предвкушаете ли интересные события?
• Планы:
• Какие мероприятия планируете посетить?
• Собираетесь ли на фестивали, концерты, выставки?
• Приглашаете ли друзей на пикники и барбекю?
• Настрой:
• Как поддерживаете позитивный настрой в преддверии лета?
• Медитируете, слушаете музыку, читаете вдохновляющие книги?
• Окружаете ли себя приятными людьми?